做最美的自己

——雪小开展师德师风暨心理健康知识培训活动

为了加强师德师风建设，进一步提升教师思想素质和职业道德水平，增强突发事件预判和应对的能力，11月28日下午，雪堰中心小学邀请了国家二级心理咨询师、常州幼儿师范学校心理咨询师徐放教授，为全体教师带来了心理健康知识讲座。

徐教授以“变化世界中的自我心理滋养”为主题，从社会变化的认知、自我管理的挑战和个人发展的可续三个方面对老师们心理上产生的问题进行了深入剖析。徐教授认为，社会螺旋式变化是正常且不可避免，信息技术、智力知识和技术知识的掌握显得至关重要，所以，她鼓励大家多学习，多认识这个日新月异的世界，时刻用积极的心态来看待多变的世界。随后，她指导老师们用音乐、运动、哭泣等方式来调节自己情绪。最后，徐教授向老师们介绍怎样有效消除职业倦怠，如有寻找乐趣的能力，确保休闲时间，调整工作观念等。徐讲授的讲座亲切而有感染力。老师们听得专注，场内不时传来会心的笑声。

本次心理健康知识讲座，对老师们如何自我解压和自我调控情绪，预防职业倦怠有着积极推动作用。雪小的教师一定用积极的心态和稳定的情绪面对工作，面对生活中的一切，做最美的自己。

（雪堰中心小学供稿／撰稿：强明菊  摄影：周丽敏 审核：孙丽娟）